О ЛЕЧЕНИИ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА Когда в семье появляется алкоголик, всё меняется. Если вы понимаете, что прямо сейчас подстраиваете свою жизнь под его циклы трезвости и запоя, ваши отношения созависимые, а значит, нездоровые. И это не пройдет само, также не стоит думать, что дети еще слишком маленькие, чтобы понять это.
Узнайте, почему забота только усугубляет алкоголизм? Как детям лучше: хоть такой, но отец или совсем без отца-алкоголика?
Читайте эту статью, чтобы прямо сейчас получить четкий алгоритм, как выйти из созависимых отношений, и решите для себя, стоит ли это делать.
Узнайте страшную правду о том, как алкоголизм отца влияет на будущее ваших детей и оцените все риски. Обретите душевное спокойствие раз и навсегда.
Созависимые отношения с алкоголиком в семье, от А до Я
Когда сын или муж становится алкоголиком, это ложится тяжелым бременем созависимых отношений на его близких. Часто, услышав о тяжелых переживаниях, мы ощущаем вину и страх. Люди, находящиеся рядом с зависимым, могут испытывать давящее чувство ответственности за его восстановление. Однако без понимания самого человека, который должен осознать свою проблему, никакая помощь не сработает.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Важно осознать, что выгораживание зависимого лишь усугубляет проблемы. Будьте бдительны: потребность защищать может быть не только проявлением заботы, но и ловушкой созависимости.
Созависимые отношения лучше всего описывает фраза, которую можно услышать от жен алкоголиков: «как он будет без меня, если я с ним расстанусь, он же не выживет».
- Попытки созависимых помочь близкому кажутся благородными, но, на самом деле, указывают на собственные страхи и неуверенность. Мы, спасая других, в первую очередь пытаемся укрыться от пустоты внутри себя. Очень важно понимать, что самолечение лишь усугубит ситуацию, поэтому необходимо обратиться к специалисту.
Как только возникают мысли вроде: «ну как уйти от него, он же пропадет, умрет без меня», знайте, вы в созависимых отношениях с алкоголиком, и с этим нужно срочно работать.
Предстоит признать проблему, разделить её с окружающими, чтобы получить поддержку. Не позволяйте зависимому манипулировать вами, даже если это приводит к угрозам суицидом — это шантаж.
Не знаете, с чего начать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться.
Узнайте, куда обращаться
Созависимые отношения с мужем алкоголиком: уйти или остаться?
Чтобы понять, может ли муж остановиться, употребляя алкоголь,потребуется время. Когда кто-то знает, и выпивает «свою норму», человек уже находится в опасности — у него налицо явные признаки алкоголизма. Возможно, он еще может работать, и ситуация не безнадежна.
Классический алкоголик заходит еще дальше: он в тяжелом состоянии, друзья отвернулись, и его дом стал зоной бедствия. Его уволили с работы, и, возможно, семья обращалась к врачам. Он понимает, что не способен пить, как другие, но не осознает, почему все еще надеется научиться этому.
Даже если ситуация сложная, можно найти выход, если придерживаться спокойствия, терпения и понимания. Вместе с мужем можно пройти через трудности и попытаться достигнуть взаимопонимания, обсуждая его проблемы с алкоголем, когда он сам будет готов.
Психологи дают совет на форуме: после его очередного срыва алкоголика следует спросить, действительно ли он хочет навсегда отказаться от алкоголя, не ради ваших созависимых отношений или общих детей, а сам для себя. Возможно, он заинтересуется. Если да, покажите ему эту книгу и расскажите о том, что вам известно об алкоголизме, подчеркните, что она написана людьми, которые сами пережили эту проблему и понимают, о чем говорят.
Если он не проявляет интереса или убежден, что не страдает от алкоголизма, лучше оставить его в покое. Сеять сомнения в его сознании не следует, особенно когда он пьян. Возможно, в какой-то момент он снова вернется к книге.
Если ваш муж дошёл до крайности алкоголизма, шансов нет. Предложите ему книгу как обнаружение великой ценности — пусть он решит сам, когда и как к ней подойти. Главное, не давите на него, и ждите, пока он будет готов начать путь к исцелению.
Вы создадите новую атмосферу и выйдете из созависимых отношений с мужем-алкоголиком; барьеры, возникшие между вами и вашими друзьями, исчезнут, уступив место взаимопониманию и сочувствию. Вы больше не будете испытывать смущение или чувствовать, что должны извиняться за слабый характер вашего мужа, ведь это неправда. Ваша уверенность в себе, ровное настроение и отсутствие смущения чудесным образом улучшат ваши отношения с другими людьми.
Такой же принцип следует применять и в общении с детьми, когда между ними и отцом возникают раздоры. Во время семейных споров лучше не становиться на чью-либо сторону, если, конечно, детям не требуется защита от отца. Используйте свою энергию для достижения взаимопонимания среди всех, кто вас окружает. Тогда ослабнет то жуткое напряжение, которое часто царит в доме алкоголика.
Если сын — алкоголик, как работать над созависимыми отношениями?
Как часто вам приходилось говорить начальнику вашего мужа или сына-алкоголика, или общим знакомым, что он болен, когда он был просто пьян — это проявление созависимых отношений, и с этой привычкой придется расстаться. Пусть он сам объясняется с другими людьми; ваше желание защитить его не должно заставлять вас лгать тем, кто имеет право знать правду.
Обсудите это в семье, вместе с мужем-алкоголиком, когда он будет трезв, спросите его, что вам делать в этих созависимых отношениях, если он снова придется лгать. Постарайтесь не ругать его за это, за то, что он вынудил вас так себя вести раньше.
Есть и другая разновидность парализующего страха: возможно, вы боитесь, что ваш муж потеряет работу. Вы думаете о позоре, связанном с увольнением, и о финансовых трудностях, в которых можете оказаться вы и ваши дети. Это может случиться или, возможно, уже происходило не раз. Вам придётся уйти от алкоголика вместе с детьми, чтобы разорвать порочный круг созависимых отношений.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Не нужно обнюхивать алкоголика или тревожиться о нем — беспокойтесь в первую очередь о себе. Не следуйте за ним, лучше, чтобы он шел за вами. Это снизит риски провалиться вместе с ним в ту же яму, в которой он уже барахтается, или еще не барахтается, но обязательно будет, если продолжит употреблять алкоголь.
Не отказывайтесь от помощи. Говорите об этой проблеме его родственникам, своим близким, своим авторитетным подругам, которым вы доверяете.
Сообщайте, что вы ищете решение, принимайте любую помощь, ищите реабилитационные центры и возможности помочь вашему мужчине. Делайте все возможное, все, что от вас зависит, если вы хотите ему помочь. Но в первую очередь начните с себя — ваша точка отсчета всегда вы.
Как разорвать созависимые отношения с алкоголиком? 5 советов от психолога
Созависимые отношения с алкоголиком — частая тема, по которой к психологу обращаются за советом. Что делать, когда муж или сын — алкоголик, и не хочет лечиться? В такие моменты осознание того, что универсальных советов не существует, становится очевидным.
Невозможно дать универсальные ответы, которые сразу решат проблему. Важно останавливаться, сажать человека перед собой и объяснять всю систему, а не предлагать отдельные советы. Понимая стратегию излечения, человек обретает способность самостоятельно формировать правильное поведение и отвечать на возникающие вопросы.
5 шагов, как выйти из созависимых отношений с алкоголиком, советы с форума писхологов:
- Избавление от чувства вины. В созависимых отношениях женщины испытывают вину за проблемы сына или мужа-алкоголика. Считают, что могли что-то сделать, предотвратить или удержать, но в реальности они не всесильны. Зависимый с радостью подкрепляет эти чувства, обвиняя близких в недополучении любви и заботы. Важно понимать и закрепить в сознании, что вина за зависимость лежит на нем самом.
- Избавление от роли защитника, которую часто берут на себя женщины в созависимых отношениях с алкоголиком-мужем или сыном. Родители отдают долги за ребенка, жены договариваются с начальниками мужей, решая за них проблемы. Необходимо изменить свою позицию, стать более независимыми и начать отстаивать свои права, устраивать свою жизнь и добиваться некоторой степени самодостаточности. Решая проблемы за зависимого, вы только подкрепляете его деструктивное поведение.
- Признание факта бессилия в борьбе с зависимостью другого человека. Вы можете предложить помощь, лечение у специалистов, но если он сам не захочет измениться, все окажутся бессильными. Это нужно признать.
Любые вопросы о зависимостях по телефону
- Осознание своих собственных потребностей и чувств. Родственники в созависимых отношениях настолько поглощены проблемами алкоголика, что забывают о себе и остальной семье. Необходимо начать защищать свои потребности, учиться говорить: «Прости, но мне нужно позаботиться о себе. Я хочу сделать вот это или то».
- Проговаривание границ и ограничений. В созависисмых отношениях нельзя просто подстраиваться, нужно говорить о том, может ли алкоголик приводить друзей домой, шуметь, распоряжаться общим имуществом и каких-то мерах участия в жизни семьи. Не стоит ожидать слишком многого, но и пускать все на самотек нельзя, иначе вокруг вас будет хаос.
Необходимо не забывать давать зависимому любовь, хвалить за успехи и трезвые дни, поддерживать его в стремлении к изменениям. Одобрение и поддержка в нужный момент имеют огромное значение.
Не стоит ожидать от себя неукоснительного соблюдения всех этих правил. Нужно стремиться к их выполнению и каждый день работать над собой. Ошибки неизбежны. Главное — продолжать стараться, совершая все меньше ошибок, проявляя разумную и твердую любовь, стремясь спасти близкого человека.
Обратитесь за помощью в бесплатный консультационный центр
Созависимые отношения с алкоголиком: как расстаться?
Как выйти из созависимых отношений с алкоголиком?
Зачастую женщина забывает о себе, своих мечтах, стремлениях и потребностях, когда включается в роль «супергероя», стремящегося спасти партнера от пагубной привычки. Она жертвует своей жизнью, чтобы помочь, теряя себя в этом процессе.
Женщина, попавшая в созависимые отношения, всегда пытается спасти мужа, а иногда и сына-алкоголика. Первое, что можно сделать— поговорить с ним о необходимости лечения. Готов ли он лечиться?
Если нет, то стоит признать, что муж или сын — взрослый человек, который осознанно делает выбор в своей жизни. Если он не принимает решения о лечении, ваши попытки заставить его сделать это могут превратить вас в агрессора.
- Семья алкоголика, состоящая с ним в созависимых отношениях, привыкает жить в дисгармонии, но жене придётся расстаться, и, взяв детей, выйти из зоны дискомфорта. Это необходимо для выздоровления. Прекратите все контакты с алкоголиком, если он не хочет меняться, и возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
Психологи дают совет, как выйти из созависиых отношений с алкоголиком,
Первое — нужно проработать свою самооценку. Научитесь слышать себя, чего вы действительно хотите. Окружающие не всегда будут довольны, но вы сделаете огромный шаг в изменении своей жизни.
Когда будете довольны собственной жизнью и учитесь замечать свои достижения, ценить свои достоинства, не ожидая одобрения со стороны, возникнет резонный вопрос: «Хочу ли я продолжать спасать кого-то, кто в этом не нуждается, или хочу построить свою счастливую жизнь?» Этот выбор – жить без созависимости, без страданий, эмоциональных терзаний, с душевным спокойствием – право каждой из нас.
Получите рекомендации по телефону
Женщина в созависимых отношениях несчастна, она неосознанно повторяет себе: «Я несчастлива, мой муж алкоголик, у меня плохая семья». Это настраивает мозг на негатив.
Психологи на форуме дают такой совет: если вы находитесь в созависимых отношениях с алкоголиком, и не знаете, как из них выти, начните работу с себя. Не прячьтесь от жизни, поймите, что вы заслуживаете большего. В этой жизни вы важны, и ваше счастье зависит от ваших решений. Мы рождаемся, чтобы проживать уникальную жизнь, делать кого-то счастливым, творить прекрасное.
Наслаждение или страдание — что выбираете вы? Человек рожден для того, чтобы жить счастливо, и только он сам решает, какими будут его будни — радостными или печальными. Каждый день мы делаем выбор, определяющий наше будущее. Этот выбор может либо привести нас к вершинам, либо погрузить в бездну.
Не знаете, с чего начать? Начните с бесплатной консультации в нашем центре, онлайн.
Консультационный центр
Путь к освобождению от созависимых отношений начинается с осознания гиперопеки. Да может казаться, убрать бутылки, проветрить дом, выплатить долги поможет, но это лишь временные меры. Проблему нужно вскрыть, а не прикрывать.
Главное, что необходимо сделать — сместить фокус на себя. Перестаньте думать о том, что скажут другие, или что будет с этим мужчиной. Он такой же взрослый человек, как и вы, и он сам несет ответственность за свою жизнь. Поймите, что если он захочет вылечиться, то сделает это без вас. Никакие ваши наставления и просьбы не помогут, пока он сам не примет решение и не возьмет на себя ответственность.
В отношениях с алкоголиком женщина, не пьющая сама, теряет свою жизнь. Осознание этого факта приведет к пониманию того, что происходит. Женщина, пытаясь спасти алкоголика, тоже вовлечена в эту зависимость. Мужчина губит свою жизнь алкоголем, а женщина — своим спасением, тревогами и страхами. Все это может закончиться в один момент, когда женщина решит взять ответственность за свою жизнь и перестанет спасать другого.
Никто не может вылечить алкоголика без его собственного желания. Если вас мучают угрызения совести, когда вы принимаете решение уйти, подумайте — это его выбор и он не хочет ничего менять. Если вы хотите изменить что-то в своей жизни, начинайте с себя. Не ждите, что он одумается и сделает вашу семью счастливой.