О ЛЕЧЕНИИ НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА Шокирующая правда, которую никто не хочет знать: идеальная жена, которая, не жалея себя, борется за здоровье и добрую репутацию мужа-алкоголика, на самом деле, убивает его собственными руками. Невозможно поверить, но именно так работает созависимость. А что это? Это болезнь, и вы уже страдаете от нее.
Ваш муж-алкоголик? Читайте эту статью прямо сейчас, чтобы узнать какое ваше поведение подкрепляет зависимость близкого человека, и что с этим делать.
И нет, не нужно стараться еще сильнее и готовить еще вкуснее!
Узнайте, как изменяя свое поведение, подарить зависимому мужчине самый большой шанс на исцеление. Получите инструменты для помощи зависимому, и вы сможете вернуть в свою жизнь спокойствие.
Как избавиться от созависимости при больных алкоголизмом и наркоманией?
5 признаков того, что у вас созависимость при алкоголизме партнера — советы с форума психологов.
- Вам невыносимо находиться в одиночестве. Потому что камертон вашей самооценки находится вовне, а не внутри вас. Вы не понимаете, правильно ли поступили, хорошо ли выглядите — ответы на эти вопросы вы привыкли получать от окружающих. Люди с созависимостью часто не могут просто отдохнуть в одиночестве.
Они стремятся к постоянному общению, участвуя в бесконечных вечеринках и бессмысленных собраниях. Невозможность оставаться в одиночестве бывает результатом гиперопеки в детстве, когда родители не позволяли ребёнку ощутить свои потребности и набить собственные шишки.
- Часто говорите «я должна» или «я должен», и почти не произносите «я хочу». Это происходит из-за того, что в детстве вам показывали любовь только тогда, когда вы были полезны: хорошо учились, прибирались, брали на себя ответственность за младших.
Одобрение значимых взрослых воспринималось как любовь, и вы привыкли, что быть полезным = быть любимым. Бесполезно спрашивать у созависимого человека, чего он хочет. Он привык хотеть того, что хотят другие, и ждёт внешней подсказки. Первый шаг, как жене избавиться от созависимости при алкоголизме —найти любовь к себе.
- Чувствуете вину, когда делаете что-то для себя. «Ой, да это по распродаже!» или «Ой, так получилось!» Это происходит потому, что созависимые привыкли жить для других, а не для себя.
- Высокая толерантность к оскорблениям. В детстве вас приучали к тому, что взрослые могут унизить, не обратить внимания, не выполнить обещание. Человек привыкает, что его желания ничего не значат. Из таких детей вырастают «удобные» жены или мужья, которые не обращают внимания на абьюз со стороны партнёров, считают, что должны ждать и терпеть.
- Низкая самооценка. Внешне они могут казаться успешными, достигать значимых высот, но внутри чувствуют себя недостойной, словно это место заняли по ошибке. Кажется, что кто-то может прийти и спросить, по какому праву вы здесь. Самооценка направлена вовне, и вы полагаетесь на чужое мнение о том, заслуживаете ли вы этого места.
Если приучать ребенка к внешней оценке вроде: «Неважно, что ты чувствуешь, это не больно, ешь это, это вкусно», то он будет всю жизнь ориентироваться на внешние оценки. Если вы не хотите, чтобы у вас вырос нарцисс или истероид, начните прислушиваться к потребностям своих детей уже сейчас.
Не знаете, с чего начать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться
Созависимые люди тяжело переносят поражения, они разрывают их изнутри. Даже если внешне он научился это скрывать, внутренняя паника и страх — его постоянные спутники. Любая неудача для него означает конец всему.
Причина этого тяжелого состояния — во внешнем локусе контроля, когда только окружение может подтвердить его правильность или ошибочность. Это вызывает постоянный страх осуждения, смеха, что он не на своем месте.
Советы психолога, как избавиться от созависимости при алкоголизме, первые 4 шага:
- Напишите: «Я имею право быть здоровым, заботиться о себе. Имею право чувствовать, хотеть». Когда вы это записываете и проговариваете, эта установка укореняется в вашем сознании.
- Перестаньте контролировать других. Отпустите контроль: если вы все время помогаете ребенку с уроками, позвольте ему делать их самостоятельно, сначала один предмет, потом больше. Позвольте мужу покупать продукты, пусть готовит из того, что принес.
- Развивайте телесность. Ваше тело всегда знает, что вам нужно. Слушайте его сигналы: дискомфорт при общении или теплая ванна. Во время массажа не болтайте с массажистом, а концентрируйтесь на телесных ощущениях. Такие практики улучшат ваше психологическое благополучие.
- Не обесценивайте свои достижения. Ведение блокнота успехов поможет структурировать и напомнить о ваших заслугах. Записывайте свои успехи с учетом психологической составляющей, за что можете себя похвалить.
Сделайте первый шаг: обратитесь за помощью в бесплатный консультационный центр
Вот примеры с форума созависимых: «Я не просто окончила институт с красным дипломом. Я преодолела желание каждую субботу ходить на дискотеки, бары, и каждую субботу сидела и читала дополнительную литературу». «Я сделала карьеру на своей работе потому, что умела вставать на два часа раньше, чтобы всё успеть, пообщаться с ребёнком и не испытывать чувства вины».
Каждое своё достижение нужно основывать на тех психологических качествах, которые помогли его достичь. Вспоминайте всё и записывайте в свой блокнот.
Сделайте первый шаг, и скоро заметите, как смогли избавиться от созависимости, даже при алкоголизме или наркозависимости мужа.
Советы психолога – созависимость при алкоголизме
Созависимость – это патологический вид отношений, при котором жена поддерживает алкоголизм или наркоманию мужа или наоборот. Созависимость при алкоголизме или наркозависимости — это неосознанное разыгрывание ролей, которые в книге Валентины Москаленко называются «святой король» или «жесткая любовь».
Созависимые окружены эмоциональными бурями зависимого, принимают его агрессию или зло за личные выпады, не понимая истинных причин. Они спасают его от проблем: на работе, с полицией, кредиторами. В таком порочном круге близкие становятся заложниками этой «жесткой любви».
Наркологи и психологи дают такой совет: элементы созависимости, «жесткой любви» отходят на второй план тогда, когда больному алкоголизмом дают возможность ощутить последствия своих действий. Только пройдя через все трудности и унижения, пациент может прийти к рациональному желанию лечиться.
Получите бесплатную консультацию по АЛКОГОЛЬНОЙ зависимости онлайн
Валентина Москаленко книга созависимость при алкоголизме
Валентина Москаленко в своих книгах раскрывает суть созависимости жены при алкоголизме и наркомании мужа: если болен один член семьи, помощь нужна всей семье. Особенно это касается тех, кто живет с больным под одной крышей.
Даже если в семье только один человек находится в терапии, его положительные изменения влияют на всю систему в целом.
Как помочь детям сказать «нет» наркотикам: 8 простых советов
- Ежедневно уделяйте ребёнку по 3 минуты на разговоры, слушайте его и обсуждайте то, что важно именно ему. Это поможет создать комфортное общение и укрепить ожидание этих трёх минут как особого времени с вами.
- Хвалите вашего ребёнка не менее 8 раз за каждую критику. Похвала должна быть искренней и заслуженной. Критика, если необходима, должна касаться не самой личности ребёнка, а его поступков.
- Частые прикосновения помогают создать чувство безопасности и близости. Это могут быть объятия, лёгкие поглаживания по плечу или руке.
- Определите свою роль перед ребёнком. Родители не должны стремиться быть лучшими друзьями – это нездоровая модель. Ваши отношения должны основываться на уважении и разумной иерархии.
- Говорите с детьми о семейных ценностях и принципах вашей семьи. Обсуждайте, что приемлемо, а что нет, касаясь таких тем, как наркотики и алкоголь.
- Не забывайте о времени и внимании для детей. Даже при плотном графике удваивайте время, проведённое с ребёнком, по возможности выделяя целый день или хотя бы несколько часов, чтобы ребёнок чувствовал себя ценным.
- Помните о важности смеха и радости. Хорошее настроение и позитив помогут ребёнку почувствовать себя счастливым и здоровым.
- В любой ситуации дайте ребёнку понять, что он вам дорог и важен. Ваше отношение формирует его самооценку и уверенность в себе.
Эти 8 пунктов создают основу для здоровых отношений между родителями и детьми, что, в свою очередь, помогает им говорить «нет» негативным воздействиям, включая наркотики.
Любые вопросы о зависимостях по телефону
Нарколог жене – созависимость при алкоголизме
Помощь близким людям, переживающим зависимость от алкоголя, наркотиков или нуждающимся в психологической поддержке, сегодня как никогда актуальна. В этом материале мы рассмотрим пути преодоления зависимости и способы помочь не только самим страдающим, но и их окружению, часто оказывающемуся в тени проблемы.
5 советов психолога, чтобы сделать первый шаг и избавиться от созависимости при алкоголизме.
- Разделение проблемы и принятие ответственности. Необходимо осознать: дело не только в употреблении, а ещё и ваших собственных психологических аспектах. Ваша задача – принять ответственность за свое выздоровление от созависимости.
- Обращение за помощью. Обратитесь за советом к психологу по поводу своей созависимости, участвуйте в программах поддержки, читайте тематическую литературу, например, книги Валентины Москаленко. Важно иметь систему поддержки, которая поможет не сбиться с пути.
- Отделение от зависимого. Это может быть как физическое расставание, так и эмоциональное. Задача – научиться не вмешиваться в жизнь зависимого человека, не пытаться его спасать. Концентрируйтесь на своем выздоровлении, потому что изменение в вас может подтолкнуть зависимого к позитивным переменам.
Когда близкие пытаются контролировать жизнь зависимого человека, они решают его проблемы и, таким образом, только усугубляют зависимость.
- Работа с эмоциями. Основная задача этого шага — научиться управлять эмоциями, чтобы разум стоял выше чувств. Ваши страх и вина только поощряют деструктивное поведение зависимого человека.
Критическое восприятие ситуации играет ключевую роль. Пример: алкоголик неделю не пьёт, моется, бреется и выходит на работу. Родные тут же начинают верить в его исправление, забывая, сколько раз он уже их обманывал.
Такая реакция — результат эмоций. Но если подойти к ситуации критически, можно понять, что неделя трезвости — ничтожный срок по сравнению с годами пьянства. Здесь пока нет повода для доверия. Оценка ситуации должна быть прагматичной и адекватной.
- Личностный рост и развитие. Важно научиться отделять свои эмоции и позволить разуму управлять жизнью. Когда созависимый человек понимает, сколько лет он жертвовал собой ради благополучия зависимого, он должен начать восстанавливать свою жизнь.
Необходимо восстановить свои хобби и увлечения. Если вы раньше рисовали, плавали или путешествовали, важно вернуться к этим занятиям.
Эти шаги необходимо выполнять при созависимости, независимо от того, болен ли ваш муж алкоголизмом или наркозависимостью, лечится он или нет. Ваше выздоровление должно происходить параллельно. Начинайте восстанавливать свою жизнь.
Начните лечение сегодня: обратитесь в консультационный центр
Первый шаг созависимости при алкоголизме
Невозможно, чтобы кто-то один изменился без изменения всей системы. Если один элемент системы меняет своё поведение, то и вся система меняется.
Выздоровление в семье иногда начинается не с мужа, который не желает признавать свою наркозависимость или алкоголизм, а с родственников, которые осознают свою созависимость и ищут способ, как от нее избавиться. Зависимому человеку просто не останется вариантов, кроме как сдаться и признать необходимость изменений.
Первый из 12 шагов, как избавиться от созависимости при алкоголизме и наркозависимости мужа
Первое, что нужно сделать при созависимости — это разорвать симбиоз и отделить себя от мужа и его алкоголизма или наркомании. Иначе программа, которая предназначена для индивидуальной работы, не сработает.
1 шаг говорит о признании своего бессилия перед проблемой, в том, что наша жизнь стала неуправляемой.
Принимая первый шаг, мы осознаем, что все, что делали раньше – манипуляции, оскорбления, лишения, даже молитвы, – не помогло нам жить нормально. Говорим о проблеме созависимости, когда мы, потеряв свои мечты, цели, чувства, оказываем помощь родственнику, но наша жизнь рушится.
- Первый шаг помогает понять, что прежние методы не работают, и нужно оставить их как негативный опыт. Важно признать свой проигрыш и изменить стратегию.
Должно сдаться перед созависимостью, признать свои потери, но желать вернуть нормальную жизнь. Это станет мотивацией, которая поддерживает движение вперед, несмотря на сложности.
Придётся отказаться от привычных представлений, начать следить за своими потребностями и делать много других вещей, которые кажутся некомфортными и непривычными.
Как только признаём своё бессилие, сразу начинаем получать помощь. Бессилие это не конец, а начало пути. Появляются новые люди, информация, и всё начинает меняться. Мы делаем первый шаг и двигаемся дальше, опираясь на книги,советы психолога и нарколога, узнавая,как избавиться от созависимости при алкоголизме.
Сделайте первый шаг: получите бесплатную консультацию по АЛКО и НАРКО зависимостям онлайн
Созависимость при алкоголизме и наркозависимости мужа
Жена с созависимостью бессознательно способствует алкоголизму или наркозависимости своего мужа. Эти женщины отдают всю свою жизнь, чтобы мужья не пили, и им сложно допустить мысль, что они каким-то образом способствуют продолжению этой зависимости.
Феномен созависимости заметили, когда алкоголик или наркоман, находясь в реабилитационном центре, выздоравливал, а, вернувшись домой, снова начинал пить. Цикл повторялся раз за разом. Оказалось, что близкие бессознательно приспосабливаются к алкоголику и развивают вторичные компенсации.
Выздоровлению мужа от алкоголизма способствует процесс выздоровления жены от созависимости.
В чём сходство жены в созависимости и её мужа с наркозависимостью или алкоголизмом.
Главное желание алкоголика — пить. Эмоции властвуют над ним, превращая жизнь в череду отчаяния, депрессий и навязчивых мыслей о самоубийстве.
Жена алкоголика испытывает те же муки: отчаяние, депрессии. Их общее горе — разрушение ценностей, уход от прежних увлечений и круга общения.
Созависимость превращает её жизнь в лабиринт лжи и оправданий. Она пытается скрывать правду, оправдывать его поведение перед близкими и друзьями.
- Алкоголик: совершает действия, которые в трезвом состоянии никогда бы не позволил себе: унижения, кражи, скандалы, безобразные сцены.
Его жена: ранее далекая от агрессии и отчаяния, она грозит ему самоубийством, выхватывает бутылку, забывая о своих собственных границах.
Их близкие отношения разрушаются, любовь уходит, сменяясь пустотой и недоверием.
Алкоголик: перестает верить в людей и себя. Жена: в отчаянии предпринимает тщетные попытки остановить его падение, полагаясь даже на магию и молитвы, но все безуспешно.
- Каждый из них создает для себя идола. Для алкоголика — это алкоголь, для его жены — его спасение любой ценой.
Эмоциональная зависимость уничтожает их обоих, превращая страдания в неотъемлемую часть жизни.
Не знаете, что делать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться.
Не знаете, что делать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться
Созависимые, порой, находят себе новых зависимых партнеров, не осознавая, что погружаются в тот же ад. Зависимость становится вечной кармой, от которой невозможно сбежать.
Это постоянная борьба, уничтожающая и лишающая надежды, изолируя и превращая жизнь в пустыню боли и отчаяния.
Именно эти моменты требуют тщательной проработки и советов психолога о том, как избавиться от созависимости, так же как её муж работает над своим алкоголизмом. Созависимая идет на психотерапию и работает со своим желанием спасти близкого, не доверяя ему, разрушая свою жизнь, отрицая свою зависимость.
- Уязвимое место алкоголика — отрицание. «Я не алкоголик», — говорит он. «Я уже выздоровел», думает он, но ошибается. Он снова пробует контролировать свою тягу, но терпит неудачу, что приводит к срыву. Точно так же созависимые отрицают свою проблему.
Созависимые испытывают отрицание: «Это у него проблема», — говорит женщина, — «а я сделаю все, что нужно». У созависимых есть такая же тяга и такие же срывы. Созависимых и алкоголиков зачастую мотает от отчаяния до отрицания, и они очень зависимы друг от друга.
С созависимостью нужно серьезно работать, иначе вся жизнь женщины пройдет в страданиях рядом с “непутевыми” партнерами. Начните прямо сейчас!
Узнайте, какой лучший реабилитационный центр в вашем городе